#Alimentação saudáveis 2

17:06

  Oi garotas, voltei novamente com o assunto de saudáveis continuando falando de cabelos,hoje vou falar que alimentos deixa o cabelo mais fortes e hidratados.Os melhores alimentos para deixar seus cabelos fortes são os que tem omega 3 ou seja todos os tipos de peixe,porem oque possuem mais omega 3 é a sardinha outro alimento é a noz que ja foi mencionado no outro artigo.A vitamina D também é muito bom,e os alimentos que possuem ela é os peixes a manteiga o ovo cozido e outros,e por ultimo que faz bem aos cabelos é a vitamina E e os alimentos que possuem essas vitaminas são as sementes de girassol,avelã,amendoim,castanha-do-para,entre outros.Lembrando a Alimentação saudável não é apenas para melhorar a aparência mas também a sua vida.






fonte;  http://discoverymulher.uol.com.br/beleza/maquiagem-e-cabelo/6-alimentos-essenciais-para-um-cabelo-saudavel/

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